記憶力低下の原因は加齢のせいではない?
記憶力改善のカギはイチョウ葉エキスが握っています。
イチョウ葉エキスのサプリを飲む際の注意点をまとめました。

記憶力低下の原因と改善方法・注意点まとめ

記憶力低下の原因と改善方法・注意点まとめ

記憶力や物忘れがひどくなってきたらイチョウ葉エキスで改善を!

記憶力低下は年齢のせいではない!

年齢を重ねるとともに記憶力が低下してきたり、うっかり物忘れをしてしまうことが増えてくるように感じます。一般的には40代や50代に突入すると記憶力が低下するともいわれますが、早い人なら30代で症状が現れることもあるのではないでしょうか。

記憶力の低下や物忘れは加齢のせいと思われがちですが、実は年齢はあまり関係ないことが脳の研究によって明らかになってきています。女性の場合、更年期になると物忘れが増えてくることも判明しています。

記憶力が低下させる原因として考えられる一つは、復習能力が低いということです。記憶力そのものには個人差がないため、記憶したものをどれほど復習するかによって、記憶力の違いが生じます。

帰国子女が帰国した当初は英語がペラペラでも、日常的に会話することがなければ英語がしゃべれなくなるように、復習しないと記憶は薄れていきます。幼ければ幼いほど、英語を話せていた記憶はすぐになくなってしまうことでしょう。そう考えると、大人になって英会話を勉強した人のほうが、英語を忘れないことのほうが多いのではないでしょうか。 しかし、現実に物忘れが激しくなったり、記憶力が悪くなってしまうことは否定できません。状況を改善したいと思っても、どのようにすれば良いか分かりません。そんなときは記憶力改善に役立つサプリメントを活用してみるのが良いでしょう。

注目されているイチョウ葉の成分について

注目されているイチョウ葉の成分について

記憶力を増すサプリメントといえば、やはりイチョウ葉エキスではないでしょうか。イチョウ葉には30種類以上のフラボノイドやギンコライド、ビロバライドなどの成分が含まれており、血液循環の効果や記憶力を増す効果があるといわれています。他にも目の病の改善や末梢循環改善にも効果があるとされています。

しかし、イチョウ葉にはアレルギー物質となる有害成分のギンコール酸なども含まれています。イチョウ葉エキスで記憶力低下を解消したいと思うなら、ギンコール酸がどれほどサプリメントに含まれているか確認することが重要です。

ドイツの厚生省によれば、イチョウ葉に含まれるギンコール酸の濃度は5ppmが上限となっているため、イチョウ葉エキスを購入する場合はギンコール酸の濃度チェックを忘れないようにしましょう。イチョウ葉エキスのサプリメントの中には粗悪なものも販売されており、ギンコール酸の安全濃度より上回っている商品もあります。

自分でイチョウ葉を集めてお茶を作ればサプリメントにかかる費用も節約できそうですが、処理をしていないイチョウ葉だと、多くのギンコール酸が含まれていることもありますので、気を付けましょう。

イチョウ葉サプリメントの選び方

記憶力をあげたいと思ったら、効果のあるイチョウ葉エキスのサプリメントを選びたいものです。しかし、イチョウ葉エキスサプリメントだけでも数多くの商品が販売されているので、どのようにして選べば良いか分かりません。

イチョウ葉エキスサプリメントの選び方として、まず気をつけたいのがサプリメントに含まれる成分です。前述したとおり、イチョウ葉にはアレルギー物質を含むギンコール酸が含まれていますので、サプリメントのギンコール酸濃度が5ppm以下であることが推奨されています。

また、イチョウ葉エキスは過剰摂取すると副作用が出る場合もあります。一日のイチョウ葉エキスの摂取量が120ミリグラム以下で推奨しているサプリメントを選ぶようにしましょう。

サプリメントは国内大手メーカーのものもあれば、海外メーカーのものからさまざまな種類のものが販売されています。パッケージを見ただけで購入するのは、イチョウ葉サプリメントに限らず危険です。表示成分を見ると、有効成分がほとんど含まれていないこともあります。きちんと表示成分を確認した上で、安全かどうかを見極めて購入するようにしましょう。

【注意点】医薬品と併用しないこと

注目されているイチョウ葉の成分について

記憶力の改善に役立つイチョウ葉エキスですが、気を付けなければいけない点もあります。イチョウ葉エキスは医薬品と併用する場合、必ずお医者さんに確認が必要です。イチョウ葉に含まれる成分は、サプリメント単体で摂取する場合は安全ですが、血液凝固抑制薬と併用する場合、血液が止まりにくくなる恐れがあります。また、他の医薬品についてもイチョウ葉エキスサプリメントと併用するのは避けておいたほうが良いでしょう。

サプリメントだからといって、うっかり医薬品と一緒に摂取してしまうと、体にどのような影響をおよぼすか分かりません。必ずお医者さんや薬剤師さんに、摂取しているイチョウ葉エキスイチョウサプリメントを伝え、その上で医薬品と併用できるか確認してみてください。

イチョウ葉エキスは記憶力だけでなく、認知症の改善やめまい、糖尿病からくる目の病気など、さまざまな症状に効果があるとされています。しかし出血性疾患や妊娠をしている人には不向きなサプリメントになりますので、摂取する前に自分があてはまるかどうかをチェックする必要があります。

イチョウ葉はとても有用な成分が含まれていますので、一日の摂取量を守り安全に利用することで、記憶力改善の効果が期待できます。